psychoterapeuta Kraków ty bywa również jednym ze sposobów na rozwijanie swojej osobowości. Bardzo często do terapeuty zgłaszają się osoby mające różnego rodzaju problemy, wśród których wymienić można depresję, trudne relacje z bliskimi lub chociażby rozstanie z wieloletnim partnerem. Psychoterapia polega na indywidualnych rozmowach ze specjalistą lub też na spotkaniach grupowych – wybór konkretnego rozwiązania zależny jest od problemu, z jakim pacjent przychodzi do terapeuty. Istnieje również wiele metod psychoterapii, które dobiera się w zależności od konkretnego przypadku.
Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę?
Długotrwały stres i trudności pojawiające się w życiu mogą powodować, że tracimy całą radość i nie potrafimy poradzić sobie z problemami. W takich sytuacjach warto skorzystać z pomocy specjalisty, jednak kluczowe znaczenie ma w tym przypadku wybór psychoterapeuty. Powinien on mieć przede wszystkim fachową wiedzę i doświadczenie, jednak nie mniej istotne jest również to, czy będziemy się w stanie otworzyć przed takim człowiekiem. Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę? Można zapytać znajomych lub rodzinę o kogoś godnego polecenia lub też zapoznać się z opiniami o psychologach w Internecie. Oczywiście warto też udać się na spotkanie z wybranym specjalistą, a jeśli nie wzbudzi on naszego zaufania – kontynuować poszukiwania.
W jaki sposób pomaga psychoterapia?
Dawniej psychoterapia kojarzyła się wielu osobom z poważnymi zaburzeniami psychicznymi, które nierzadko wymagają odizolowania pacjenta. W obecnych czasach jednak psychoterapeuci służą pomocą również w wielu innych sytuacjach, jak chociażby problemy w małżeństwie, strata bliskiej osoby, depresja czy nawet nieśmiałość lub trudności w utrzymaniu dobrych relacji z rodziną. Psychoterapia to spotkania ze specjalistą, dzięki którym podczas rozmowy pacjent może uświadomić sobie własne emocje i tym samym łatwiej z nimi poradzić. Taka terapia nie wiąże się więc z zażywaniem środków farmakologicznych, ale często przynosi wymierne pozytywne skutki przede wszystkim wpływając na poprawę samopoczucia i jego jakość życia.